산채짱

[정력에 최고인 약초와 음식 55가지] · 마늘- 정력, 음욕이 동하는 강장제 · 양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움 · 당근- 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유 · 은행- 생식 기능과 신장질환에 효험 · 샐러리- 권태감과 부부 사랑을 더해주는 야채 · 부추- 수컷 정자 생성을 높이는 정력제 · 땅콩- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실 · 호두- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실 · 들깨- 몸을 따뜻하게 골수를 채우는 정력 보강제 · 토마토- 스트레스로 인한 신경성 방광염 효험 · 잣- 스트레스 및 소화장애에 도움 · 참깨- 오장을 부드럽게 하는 정력 강장제 · 산딸기- 조루증과 발기부전에 효과 · 열무- 체력이 허한 사람, 고혈압, 저혈압에 최고의 보양제 · 포도- 피로를 회복시키는..

심장이 가장 위험한 5가지경우의 순간 심장이 가장 위험한 5가지경우의 순간 ​ 1. 아침에 눈을 떴을 때 심장마비는 아침 시간에 40% 중가한다.잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액이 끈끈해지고 장박동 공급속도가 느려지게때문임. ​ 침대에서 천천히 일어나고, 아침 운동에 앞서 워밍업을 천천히하여 심장 부담을 줄인다. 2. 월요일 아침 전체심장마비의 20%가 월요일 아침에 일어난다. 휴일을 보내고 업무복귀 한다는 부담감과 스트레스가 악영향을 미친다. ​ 토.일요일에 늦잠자는 버릇을 없애고, 충분한 수면을 취하여 월요일 아침일찍 일어나는데 부담스럽지 않도록 한다. ​ 3. 저녁 과식 후 포만감으로 심장의 부담감이 가중..

비타민D 수치를 높이려면 스트레스와 피로, 만성질환에 시달리는 현대인에게 반드시 필요한 영양소는 바로 비타민D입니다. 비타민D는 보통 ‘햇빛 비타민’으로 부릅니다. 햇빛에 20~30분만 노출해도 필요량을 충분히 공급받을 수 있기 때문이죠. 하지만 현대인은 실내 생활이 많고 자외선 차단제의 사용이 일반화되며 비타민D의 부족 현상이 나타나는 추세다. 대한의사협회에 따르면 한국 남성 10명 중 8명(86.8%), 여성 10명 중 9명(93.3%)이 비타민D 부족 현상을 겪고 있습니다. 비타민D가 부족하면 우리 몸에선 다양한 증상이 나타납니다. 특히 비타민D 결핍은 인스턴트와 가공식품 위주의 식습관으로 대사증후군 위험에 노출된 현대인의 건강을 위협하는 대사증후군 위험을 높입니다. 대한가정의학회지에 실린 서울대 ..

양파는 해독작용과 피로회복, 동맥경화와 심장병 예방 등 다양한 효능이 있죠. 양파의 효과가 강력한만큼 부작용도 있는데 생양파나 양파즙을 섭취할 경우 위장에 손상을 줄 수 있다는 것입니다. 허나 이럴 때 꿀을 섞어서 섭취하면 그 부작용이 줄어든다고 합니다. 꿀과 양파를 함께 섭취할 경우 감기와 인후통, 염증 치료에 효과가 좋습니다. 꿀과 양파 모두 방부효과가 있고. 꿀은 거담 효과도 있습니다. 그리고 피로회복과 자양강장에도 좋은 음식입니다. 꿀과 양파를 같이 먹는 방법은 간단합니다. 일반 양파즙에 꿀을 타서 먹는것도 좋습니다. 양파를 잘게 썰어두고 꿀 2스푼 정도를 푸려주고 상온에 두면 꿀양파 즙이 납니다. 그 즙을 스푼으로 떠먹으면 됩니다. 다음검색 저작자 표시 컨텐츠변경 비영리

감자 옥수수 맛있게 찌는법 1. 옥수수 찌기 재료: 옥수수6개. 물9컵. 천일염(굵은소금)1T. 뉴슈가1/2T 옥수수를 찔때 옥수수의 껍질을 다 제거하지 마세요~~ 옥수수의 겉껍질만 제거후 수염을 따로 떼어주세요.. 이렇게 껍질이 한번 쌓여진채로 쪄야만 촉촉하고 맛있게 된답니다~~ 옥수수 수염은 살짝 씻어준비합니다... 냄비바닥에 옥수수 수염을 깔고(수염을 넣어야 더욱 좋아요...) 옥수수를 올린후 물9컵을 부어줍니다... 물에 천일염1T와 뉴슈가1/2T를 탔습니다.. 냄비뚜껑은 덮고.... 가스불 센불에서 끓어오르면 중불로 줄이고... 40분정도 삶으면 완성입니다~ 중간에 냄비뚜껑 절대 열지 마시고요.... 뉴슈가가 화학성분이라 싫으신분들은 설탕을 넣거나 소금만 넣어서 찌세요... (설탕을 넣으면 드실..

낙지 손질 특급 비법 여러분은 낙지 손질 어떻게 하시나요? 보통 밀가루 아님 소금 또는 식초를 많이 사용하실 텐데요. 오늘은 만물상에 소개된 조금 특별한 낙지 손질법을 소개해 드리려고 해요. 낙지를 세척하기전에 우선 낙지 머지를 뒤집어 내장과 눈을 제거해 주세요. 그리고 다리 부분 또한 뒤집어 보면 낙지 입이있는데 입도 도려내어 제거해 주시고요. 기본적인 손질을 마친 낙지 2마리입니다. 이젠, 본격적으로 낙지를 세척해 보도록 할게요. 낙지를 세척하기 위해 필요한 것은? 바로 커피믹스!! 요 커피믹스가 낙지에 묻은 펄이나 불순물 제거에 으뜸이라고 하더라고요. 어떤 원리인가 자세히 살펴보니... ★★★ 커피믹스 안의 설탕이 낙지를 탱탱하게 하고, 크림은 감칠맛을 증가시킨다고 해요. 또한 커피의 카페인 성분이..

고관절이 생각보다 뻣뻣한 사람들이 많다! 그렇다면 고관절을 풀어주는 스트레칭에는 어떤 게 있을까? 지금부터 고관절을 풀어주는 스트레칭으로 운동을 해볼 수 있도록 하자! 출처파이피플 (파이베트) STEP 1. 누운 상태에서 발바닥에 밴드를 감아줍니다. 출처파이피플 (파이베트) STEP 2. 손으로 밴드를 양옆으로 잡고 팔꿈치를 옆구리 옆 바닥에 붙여 고정시킵니다. 이때, 오리궁둥이 만들듯이 허리를 바닥에서 살짝 띄우고 엉덩이뼈를 바닥에 더 눌러줍니다. 발끝은 당기고, 뒤꿈치부터 엉덩이뼈까지 길어지게 30초 유지하고 반대쪽 동일하게 진행합니다. 출처파이피플 (파이베트) *STEP 2 주의사항* 밴드를 과하게 당겨 꼬리뼈가 말리지 않도록 하기. 자동재생 선택 동영상을 자동재생 하시겠습니까? 동영상 자동재생 O..

살구의 놀라운 효능 살구는 높은 항산화 성분 함량이 특징적인 과일이다. 몇 입만 먹어도 많은 에너지를 느낄 수 있는 동시에, 아름다움과 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 여겨지는 이유가 바로 여기에 있다. 오늘은 살구의 놀라운 효능과 더불어서 몇 가지 활용 방법을 알아보자. 생과일, 퓌레, 말린 과일 또는 잼 등과 같이 살구를 섭취할 수 있는 다양한 방법이 있다. 살구의 효능 살구 또는 살구나무의 원산지는 중국이지만 오늘날에는 주로 터키에서 재배된다. 많은 영양상 가치 중에서도 특히 베타카로틴 또는 비타민 A(주황빛을 선사하는 성분), 철분 및 칼륨과 같은 무기질이 있다. 살구는 천연 당분과 섬유질 또한 매우 풍부하다. 상업적인 품종에는 껍질에 여러 살충제와 다른 화학 성분이 함유되어 있을 수 있어..

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