산채짱

페트병 하나로 한방에 모기 퇴치하는 법 (모기 트랩을 위한 재료 준비) 모기 트랩을 위해서는 우선 페트병이 필요함. 그리고 물 한 컵과 흑설탕,이스트를 준비한다. (페트병을 자른다) 우선 페트병을 깨끗하게 씻은 다음 입구 부분의 1/3 정도 되는 부분을 자른다. (재료를 믹스) 잘라낸 몸통 부분을 세워 물 한 컵과 1/4 흑설탕,이스트 1/4를 각각 넣으십시요. 그리고 잘 섞이도록 살살 흔들어 준다. (잘라낸 페트병을 빠지지 않게 끼워준다) 입구 부분이 있던 잘라낸 페트병을 거꾸로 세워 몸통 부분에 끼워준다. (모기트랩 완성!) 다 만든 모기 트랩은 창가나 모기가 자주 출몰하는 곳에 배치. 모기 트랩의 원리는 당분으로 영양을 보충하는 모기의 특성을 이용한 것이다. 이제 이 속으로 모기가 스스로 들어가 잡..

얼려야 좋다, 냉동 보관하면 더 좋은 식품 7가지 식재료 중에는 실온보다는 냉동실에 보관해야 더 좋은 식품이 있다. 신선한 제철 음식을 즉석에서 요리해 먹는 것이 가장 좋겠지만 먹고 남은 식 재료를 장기간 보관해야 한다면 냉동실로 보내보자. 얼렸다 요리하면 더 많은 유효성분을 섭취할 수 있고 맛과 식감도 그대로 살릴 수 있어 식품비까지 절약하는 효과가 있다. 1. 블루베리 타임지가 세계 10대 ‘슈퍼푸드’로 선정할만큼 몸에 좋은 과일로 알려진 블루베리는 얼리면 항산화 효능이 더 진해지고 풍부해진다. 2014년 미국 사우스다코타 주립대학교 식품학과 연구진은 신선한 블루베리를 냉동 보관할 경우, 대표적인 항산화 물질인 안토시아닌의 농도가 더 증가한다고 밝혔다. 2. 두부 두부는 얼리면 좋아지는 가장 대표적인..

같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 비법 먹고 싶다. 그러나 마르고 싶다. 다이어트 하는 사람이라면 누구나 공감할 내용이다. 그런데 최근 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 방법이 과학적으로 밝혀졌다. 바로 음식을 갈아서 먹는 것이다. 원 식재료와 물을 각각 섭취하는 것보다 이렇게 먹었을 ..

건강에 좋은 수면 시간은 얼마일까. 개인마다 차이가 있지만 적정 수면 시간을 놓고 최근까지도 연구 결과가 속속 나오고 있다. 이 가운데 잠을 너무 적게 자도, 반대로 너무 많이 자도 우울증에 걸리기 쉽다는 연구 결과(Sleep-duration and area-level deprivation in twins)도 있다. 미국 워싱턴 대학교..

신종코로나 바이러스 극복의 길] (펌)[신종코로나 바이러스 극복의 길] 신종 코로나 바이러스의 퇴치에 힘을 모아야 합니다. 박테리아 침투로 발병한 병은 항생제로 다 죽여 치료할 수 있지만,바이러스 침투로 발병한 병은 약이 없어서 치료할 수 없습니다. 우리 몸이 가지고 있는 면역력을 높여서몸 스스로가 치료하도록 하는 수밖에 없습니다. 박테리아와 바이러스의 생존력 차이.크기에서박테리아는 보통 마이크로미터(㎛, 1000분의 1mm)의 크기로 몸속에 침투할 수 있으나 세포 속으로는 침투할 수 없는데 비해 바이러스는 이보다 훨씬 작은 나노미터(㎚, 100만 분의 1mm) 크기로 세포의 핵 속의 유전자 속에까지 침투할 수 있다고 합니다. 이보다 더 큰 차이점은, 박테리아는 하나의 세포로 이루어진 단세포 생물로서 스..

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수분이 부족할 때 생기는 우리 몸의 신호 우리 몸에 수분🌊이 1% 부족하면 목마름을 느끼고, 2% 부족하면 업무 효율성이 떨어진다, 4% 족하면 무기력, 무감각해지고 정서가 불안해진다. 1. 핑~돌면서 어지럽다? 어지럼증에는 여러 가지 원인이 있지만, 지병이 있거나 영양 섭취에 심각한 ..

아주 요긴한 생활정보 알루미늄 냄비는 가격이 싸고 열전도율이 높은 장점이 있는 반면에 물을 끓이거나 계란을 삶으면 갑자기 검게 변색이 되는 단점도 있다. 알루미늄 냄비가 검게 변하는 이유는 자체의 보호 피막 때문인데, 이 변색은 인체에 영향을 주는 것은 아니지만 보기에 좋지 ..

* 건강한 삶을 위한 "장수보감" * 장수자들의 공통점 1. 항상 열심히 살았다. 2. 모든 일에 편견을 두지 않았다. 3. 식사는 가볍게 간단히 했다. 4. 일찍 자고 일찍 일어났다. 5. 근심, 걱정, 불안, 초조, 죽음에 대하여 공포심에 사로 잡히지 않았다. 6. 올바른 신념을 갖고 인생을 살았다. 장수..

척추 바로잡아 주는 스트레칭 아무리 예쁜 몸매를 가져도 척추가 틀어지면 모두 헛일이랍니다. 당장 통증이 없다고 해서 쉽게 넘겨 버리는 경우가 많아요. 하지만 척추가 바르지 않으면 디스크는 물론 내장 기능도 제역할을 하지 못하고 또 다른 병을 얻게 되기도 한답니다. 하지만 견상..