산채짱

'딸기, 콜레스트롤 낮추는데 특효' 칼로리도 낮아 (연합)딸기가 고지혈증 치료에 상당한 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 이탈리아 마르케 폴리테크닉 대학의 마우리지오 바티노 박사는 딸기가 혈중 총 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤인 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤, 중성지방 수치를 ..

고속도로 사고, 혹은 차량 이상 때 보험사 견인차 부르면 손해!! 고속도로에서 사고시 보험 견인차 부르지 마세요! 보통 고속도로에서 차량이 고장나면, 가입해 있는 보험사에 긴급 출동을 부르게 됩니다. 그런데... 무료견인은 딱 10키로 입니다. 그 이상이면 1키로에 2000원씩 받습니다. 그..

근육을 늘려 어깨결림 어깨통증을 푼다 목과 어깨가 결리거나 아프면 무의식적으로 고개를 이리저리 돌리거나 숙였다 젖혔다 하게 된다. 이것은 뭉친 근육을 풀어주기 위한 본능적 반응이라고 한다. 그러고 나면 조금은 풀리는 것을 느낄 수 있는 것이 사실이다. 혈액순환을 회복시켜 혈..

남자의 뱃살 아는만큼 빠진다. 우리 사회는 유난히 남자들의 뱃살에 관대한 편이다. 디톡스,복부 마사지,지방 흡입 등 온갖 방법으로 뱃살을 빼기 위해 노력하는 여자들과 달리 남자들의 뱃살은'중년의 상징''인간관계의 훈장'등으로 포장되는 경우가 다반사다. 문제는 이런 분위기가 남..

위와 음식은 뗄 수 없는 관계다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 위 건강이 좌우된다 해도 과언이 아니다. 기름진 음식·매운 음식·알코올 등 위에 안 좋은 음식은 잘 알고 있지만, 정작 위에 좋은 음식은 잘 모르는 사람들이 많다. 위에 좋은 음식은 뭐가 있을까? ◆위 경련에는 생강이나 파..

여성만 아킬레스건이 붓는 이유는? 기가솔 응용문제 [010] 동근 양성기 [문제-010] 여성은 아킬레스건이 부을 수 있고 남성은 붓지 않는 이유는? 1) 남성은 근육이 여성보다 더 많기 때문에 2) 여성은 생식기가 인체 내부에 들어가 있기에 3) 남성은 여성보다 더 많이 일을 하기 때문에 4) 여성..

꼭 읽어보시고 행하세요 알었쬬? 새삼 계절의 변화가 온 몸으로 느껴지는 요즘입니다. 어느새 추위가 가고 새봄 소식이 전해지고 있는 실정이니 말입니다. 이러한 급격한 온도 변화는 알레르기 비염과 호흡기 질환, 감기, 몸살 증세를 일으키며 그 증세를 더욱 악화시키고 있습니다. ..

"자궁 속 환경이 평생 건강의 뿌리가 된다." 미국 코넬대 피터 너새니얼즈 박사가 여성의 건강은 차세대 국민의 건강과 직결된다는 취지로 한 말이다. 한국의 중년 여성만큼 가족에 헌신적인 사람은 없을 것 같다. 자기 몸도 아프지만 남편만 종합건강진단이나 치료를 받게 하는 경우를 ..

예로부터 감기는 몸에 냉기를 느낄때 걸 립니다. 첫째 : 몸을 따뜻하게 해주는것이 상책이지요. 둘째 : 감기는~ 낮에 활동을 할때에는 감기에 면역력이 있읍니다만 ~ 밤에 잠이 들었을때는 채온이 내려가므로 감기에 노출 되는 것입니다. 그렇다면 비결은 이것 이지요. 목을 따뜻하게 해 ..