산채짱

간장질환,고혈압잡는 미나리 우리나라 사람들은 예부터 봄을 상징하는 채소로 미나리를 즐겨 먹어왔다. 특히 고려 때는 근저 라 하여 미나리 김치를 종묘제상에도 올렸을 정도로 역사가 깊은 식품이다. 미나리는 생활력이 아주 강해 특별히 비료나 농약을 사용하지 않아도 잘 자란다. 그..

대체의학 - 쪽파 - 고지혈증과 고혈압 등 혈관계질환 개선 맛있고 건강한 우리 농산물 쪽파 제철에 나오는 우리농산물로 식탁을 풍성하게 꾸며보자. 가정에서는 물론 외식업체 및 단체급식업체, 식품업체들이 농산물을 구매할 때 도움이 되도록 우리 농산물의 품종별 차이, 영양학적 가..

건강관리 정보입니다.-혈액을 정화시켜주는 웰빙식품 1.참나무버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다. 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 ..

1년 건강 책임질 '건강 플랜' 세우기 설 명절은 1월 1일에 이어 다시금 한 해를 시작하는 마음을 다잡고 여러 가지 계획을 세우는 계기가 된다. 하지만 그 어떤 계획이라도 건강이 뒷받침되지 않는다면 모두 허사가 될 수 있는 법. 활기찬 한 해를 위해 무엇보다 중요한 '1년 건강 플랜'을 온..

부부는 잠잘때 왜 붙어 자야하나 최근 의학계는 사람의 질병 치료를 수술 대신 온열요법으로 치유하려는 추세에 있다. 그럼에는 다음과 같은 이유가 다분히 있기때문이다. 아이가 처음 출생할 때는 체온이 섭씨37도 가량이다가 나이가 들면 차츰 체온이 떨어져서 노인이 되면 36도쯤 되는..

치매에 안 걸리려면? 방심은 금물이라 했던가? 늙어서 치매에 안 걸리려면 젊어서부터 다음 습관을 꼭 생활화 할 필요가 있다. 01. 아침저녁으로 맨손체조를 하라. 02. 좋은 물을 충분히 마셔라. 03. 감사와 기쁨이 담긴 말을 쓰고, 원망이나 비난의 말은 사용하지 말라. 04. 뇌에 영양을 주는 ..

배 나온 사람이 알면 좋은 정보 ★ 어떤 습관을 줄이고, 어떤 운동을 해야할까 ★ 운동을 많이 하고 식사량을 줄인다고 뱃살을 해결할 수 있는건 아니다. 지나치게 신경쓴 나머지 오히려 스트레스로 배가 더 나올 수 있다. 1. 술은 뱃살을 부른다 적당한 술은 의기소침한 기분을 업시켜주..

7점 자극법 ① 7점자극은 기 혈(氣血)의 순환을 좋게 하여 눈의 피로를 풀어주는 최고의 기법이다. ② 눈을 감고 기 혈의 흐름을 상상하면서 깊이 느낀다. ③ 8박자 구령은 가능한 큰 소리로 리듬 감 있게 하고,눌러주는 정도는 약간 아픔을 느낄 정도로 강 약을 주면서 지압을 하면 매우 효..

불면증에 좋은 민간 요법들 우리는 흔히 불면증이 단지 몇밤 정도 지속이 된다면 일시적인 불면증으로 지속되는 스트레스로 2~3주 지속되는 불면증은 단기 불면증으로 3주이상 지속되는 불면증은 만성불면증으로 판단을 합니다. 만성불면증은 대개 내부 장기의 이상이나 신체의 허열, 또..

골반이 비뚤어지면 최대의 피해자는 항문과 직장 골반이 정상이면/동근 양성기 골반이 정상이면 누워 있을 때 양쪽발의 놓임이 같아야 한다. 평균적으로 45도의 각도로 발이 눕혀 있는 것이 정상이다. 성장하면서 자세가 삐뚤어져 어떤 특정 사고로 여성의 경우는 임신 후 출산으로 잠자..