산채짱

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주름잎 쌍떡잎식물 통화식물목 현삼과의 여러해살이풀. 학명 Mazus miquelii 분류 현삼과 분포지역 한국(충남·경북 이남)·일본 서식장소 습기가 약간 있는 밭둑 크기 높이 5∼10cm 누운담배풀이라고도 한다. 습기가 약간 있는 밭둑에서 자란다. 높이 5∼10cm이다. 꽃이 진 다음 밑에서 기는 가지가 사방으로 벋어 번식한다. 잎은 달걀을 거꾸로 세워놓은 모양이거나 타원형 또는 넓은 달걀 모양이다. 길이 4∼7cm, 나비 1.0∼1.5cm이며 잎 끝은 둔하고 가장자리에 물결 모양의 톱니가 있다. 뿌리에 달린 잎은 모여나고 줄기에 달린 잎은 마주난다. 잎자루 길이는 1.5∼2.5cm이고 윗부분에 날개가 있다. 꽃은 5∼8월에 자줏빛으로 피며 총상꽃차례를 이루고 작은 꽃대는 꽃받침보다 길다. 꽃받침은 잔..

말 잘하는 비결 50가지 1. 같은 말이라도 때와 장소를 가려서 해라. 그 곳에서는 히트곡이 여기서는 소음이 된다. 2. 이왕이면 다홍치마다. 말에도 온도가 있으니 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라. 3. 내가 하고 싶은 말에 열올리지 말고 그가 듣고 싶어하는 말을 하라. 나 이외에는 모두가 우수고객이다. 4. 입에서 나오는대로 말하지말라. 체로 거르듯 곱게 말해도 불량율은 생기게 마련이다. 5. 상대방을 보며 말하라. 눈이 맞아야 마음도 맞게 된다. 6. 풍부한 예화를 들어가며 말하라. 예화는 말의 맛을 내는 훌륭한 천연 조미료이다. 7. 한 번 한 말을 두번 다시 하지를 말라. 듣는 사람을 지겹게 하려면 그렇게 하라. 8. 일관성있게 말하라. 믿음을 잃으면 진실도 거짓이 되어 버린다. 9. 말을 독점..

6시간도 못 자는 중년,치매 걸릴확률 30% 올라간다 한국인의 수면시간은 다른 나라 사람들에 비해 짧은 것으로 알려졌다. 지난달 19일 세계 수면의 날을 맞아 이뤄진 한 조사에 따르면 한국인의 평일 평균 수면시간은 6.7 시간으로, 세계 평균 6.9시간에 비해 낮았다. 수면의 양과 질은 건강과 신체활동에 상당한 영향을 미치는 것으로 알려진 가운데, 중년기에 6시간 이하로 자는 것은 치매의 위험을 30% 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 프랑스 국립보건의학연구소(INSERM) 세브린 사비아 박사가 이끄는 유럽 공동연구팀은 50세나 60세에 수면 시간이 6시간 이하인 사람은 7시간 이상인 사람보다 치매 위험이 30% 높은 것으로 나타났다고 지난 20일(현지시각) 국제학술지 ‘네이처 커뮤니케이션스’(Natur..

가구 냄새 처음 구입한 가구에서 집안 가득 기름과 칠 냄새로 머리가 아픕니다. 이럴때 찻잎을 이용하면 간단히 해결됩니다. 찻잎을 담근 물에 걸레를 빨아 닦아내면 냄새가 말끔히 없어집니다. 마른걸레로 뒷마무리를 하면 가구 수명도 오래 갑니다. 또 다른 방법으로 식초와 소주를 적신 헝겊으로 닦으면 냄새가 없어집니다. 계란 냄새 계란요리 특유의 냄새를 없애려면 파슬리를 잘게 썰어 계란 위에 뿌리면 냄새가 없어지고 모양도 예쁘게 됩니다. 소량에도 효과가 있기 때문에 많이 뿌리지 않도록 합니다. 구두 발냄새 발에 땀이 많이 나 구두 속에 악취가 심한 사람은 냉장고용 탈취제나 숯을 넣어두면 냄새가 깨끗이 제거됩니다. 그릇에 밴 김치, 생선 냄새 플라스틱 용기에 생선이나 김치를 담아 놓으면 냄새가 배게되죠. 이렇게 ..

돌나물 효능 봄철 빠짐없이 밥상에 오르는 봄을 대표하는 봄나물인 돌나물은 봄에서 여름에 걸쳐 어린잎과 줄기를 채취해 주로 나물로 무쳐 먹기도 하며, 상큼한 향이 좋아 샐러드, 겉절이, 물김치 등 다양한 요리의 재료로도 활용되고 있습니다. 전국적으로 분포하고 있는 돌나물은 산골짜기나 들의 습기 있는 곳에서 주로 서식하는데, 돌 틈 사이에서도 잘 자랄 만큼 질긴 생명력을 지녀 석상채라 부르기도 하며 지역에 따라 돈나물, 돌내이 등으로 불리고 있습니다. 돌나물 효능 8가지 바로 소개해드리겠습니다. 돌나물 효능 첫 번째, 심혈관 질환에 좋습니다. 피를 맑게 해주는 나물로도 잘 알려진 돌나물은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데 도움을 주기 때문에 심혈관게 질환 및 성인병 예방에 도움이 됩니다. 특히 돌..

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산약초 복용 시 주의사항 1. 가지 : 워낙 찬 성질이라 자주 화를 내고 과격한 사람에게는 열을 식혀주는 효과가 있지만 몸이 차고 대변이 무른 사람이 지나치게 먹으면 전에 없던 병이 나타나기도 함. 몸의 기운이 아무렇게나 움직이게 할 수 있기도 하다. 또, 지나치게 많이 먹으면 여자는 자궁이 상할 수도 있다. 목을 많이 쓰는 직업을 가진 사람들이 먹으면 자꾸 목소리가 거칠어져 아름다운 목소리를 해칠 우려가 있으므로 주의. 2. 감 : 타닌산은 수렴작용이 강해 변비증세가 있는 사람은 먹지 않는다. 타닌산이 철분과 결합하여 빈혈을 일으켜서 몸이 차진다. 타닌독성물질은 간 경변, 간암, 백혈병의 원인이 되는데, 덜 익은 감은 되도록 먹으면 안 된다. 3. 감자 : 씨눈에는 햇빛이 닿으면 녹색으로 변해 솔라닌 ..

⚛ 오징어의 효능과 오징어 먹물의 효능 ⚛ 1. 피로 회복, 혈압 안정 마른 오징어를 보시면 표면에 흰 가루가 묻어있죠? 먼지가 아닙니다. 바로 타우린이라는 성분인데요, 타우린 어디서 들어보신 적 없으세요? 바로바로... 박카스 등 피로회복 음료에 자랑스럽게 쓰여 있는 성분입니다. 이 타우린이 우리 몸에서 하는 일이 정말 많아요. 면역력을 증진시켜주고, 간 기능을 개선하여 피로 회복에 좋습니다. 또, 몸 속 콜레스테롤을 제거해서 혈관 건강을 지키고, 혈압을 안정시키며, 심장 기능도 강화시켜줍니다. 2. 노화 예방 오징어에는 항산화성분인 셀레늄도 풍부해요. 셀레늄은 세포를 재생하는 기능이 있어서 오징어를 먹으면 노화가 예방됩니다. 3. 두뇌 발달 및 치매 예방 오징어는 불포화지방산이 풍부한 해산물입니다. ..

1. 밤 9시 이후 식사하는 습관 - 밤 9시 이후에는 우리의 뇌가 휴식에 들어가는 시간으로, 이때 식사를 하는 것은 뇌를 피로하게 만든다. 2. 험담하는 것 - 욕설이나 막말 등의 부정적인 말을 가장 먼저 듣는 것은 바로 자신의 귀. 때문에 부정적인 단어는 뇌를 둔화시킨다. 3. 항상 같은 일상 패턴 - 회사와 집만 왕복하는 등 매일 정해진 생활만 하는 사람들은 매너리즘에 빠지기 쉬고, 이 매너리즘이 뇌의 기능을 둔화시킨다. 때문에 가끔은 통근 경로를 바꾸는 등 일상생활에 작은 변화를 주자. 4. 비만 - 비만은 바로 만병의 근원이자 뇌세포 손상의 원인이 된다. 따라서 식생활에 신경쓰고 운동을 꾸준히 하자. 5. 운동부족과 수면부족 - 하루 종일 몸을 움직이지 않는 데다 밤잠이 모자란 사람들은 운동을 ..