산채짱

톱모델 한혜진, 닭가슴살 'NO'..그녀의 다이어트식은? [그녀들의 몸매비법<7>]타고난 몸매에 끊임없는 운동…과일+요구르트 '모닝주스' 마셔 머니투데이 스타일M 조형애기자][[그녀들의 몸매비법 < 7 > ]타고난 몸매에 끊임없는 운동…과일+요구르트 '모닝주스' 마셔] /사진=에스팀 ..

하루 8잔 정도의 물을 마시는 것은 건강을 지키기 위한 중요한 요건이다. 물은 마시는 그대로 소변으로 배출되는 것이 아니다. 혈액 내 산소와 영양분을 체내 곳곳으로 운반해 각 기관과 조직들이 원활하게 활동하도록 돕는다. 또 피부를 촉촉하게 가꿔 노화를 방지하는 역할도 한다. 반..

1 굵은소금 굵은소금으로는 세탁하기 어려운 카펫 청소가 가능하다. 카펫 위에 굵은소금을 골고루 뿌려준 뒤 장갑을 낀 손이나 부드러운 솔로 카펫 안의 먼지나 이물질이 빠져나오도록 문질러준다. 30분 정도 방치한 뒤 소금을 걷어내는데, 남은 소금은 청소기로 흡수하면 깨끗하게 제거..

잡곡 잘 먹으면 병 낫고 잘못 먹으면 병 난다 어릴 적 감기를 앓고 나면 할머니가 쑤어주시던 노란 좁쌀죽. 몇 숟갈만 먹어도 기운이 솟았다. 한겨울에 즐겨 먹던 단팥죽은 달랐다. 입에선 달콤한데 먹고 나면 아랫배가 살살 아팠다. 왜 그럴까? 이유는 잡곡도 체질에 맞는 것과 그렇지 않..

피부, 심장 등에 악 영향 잠을 너무 적게 자는 날이 오래 지속되면 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다는 연구결과들이 계속 발표되고 있다. 한국건강관리협회 서울서부지부가 수면부족의 위험성을 알리는 연구 자료를 소개했다. ◆당뇨병을 포함한 만성질환 위험성이 커진다=미국 국..

요즘 무더위가 이어지면서 와 따가운 햇볕에 시달리는 사람이 많다. 햇볕에 과도하게 노출됐을 때 피부에 염증이 생기고, 붉고 따가운 증상이 나타나면 화상으로 분류할 수 있다. 화상은 조직 손상의 깊이에 따라 1도부터 4도까지 나뉜다. 1도 화상은 자연치유가 가능할 만큼 상태가 심하..

강민경이 엉덩이뽕으로 논란에 쌓였던 사실을 털어놓았다. 어제 방송된 MBC '황금어장-라디오스타'에서 강민경이 '엉덩이뽕'에 대하여 언급하며 "창피해서 다신 착용 안 한다고 했다. 너무 티나더라"고 말했다. ↑ [헬스조선]엉덩이 뽕/사진=조선일보DB 엉덩이 뽕은 볼록한 엉덩이 모양의 ..

장수 노인, 매일 고기 먹는다" 근육·호르몬 재료 '동물성 단백질' 매 끼 적당량 채소와 함께 먹어야 한우, 수입육보다 콜레스테롤 적어 ▲ 고기 단백질에는 필수 아미노산이 골고루 들어 있어 적당량을 채소와 함께 먹으면 건강에 도움이 된다.'고기'에 대해 거부감을 갖고 있는 사람들이..

장수하는 여성들의 5가지 건강수칙* 1. 내 몸을 제대로 안다. 옷을 벗고 거울 앞에서 자신의 몸을 찬찬히 살펴본 것이 언제인가? 생활에 치이다보면 샤워를 할 때에도 거울 속 내 모습을 살필 여유가 없기 마련. 몸에서 일어나는 작은 변화들을 빨리 알아차려야 치료와 극복이 용이해진다. ..

신궐(배꼽)은 어머니로부터 영양분을 공급받던 자리로 피부조직이 연하여 쑥의 효능을 복부 안으로 잘 흡수하는 혈자리이다. 옛부터 갑자기 실신하거나 고혈압, 중풍으로 쓰러졌을 때 응급처치의 뜸을 뜨던 혈자리이다. 중완혈은 배꼽과 명치의 중간지점에 위치한다. 중완혈의 의미는 ..