산채짱

계피를 잘 사용하면 식중독 예방에 도움을 줄 수 있을 것이라는 연구결과가 발표됐다. 미국질병예방센터(CDC)에 따르면 올해 미국에서 4천800만 명이 식중독을 진단받았고 12만 8,000명이 병원에 입원했으며 3,000명이 식중독 때문에 사망했다. 이에 따라 워싱턴주립대학 연구팀은 계피가 항..

물과 소변과 건강 노란색 소변은 물 마시라는 신호 노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%, 여성은 피하지..

[복부비만 해결방법] 유형별 복부비만 해결하는 다이어트 방법 잘 빠지지 않는 뱃살 어떻게 관리 해야할까? 유형에 따른 운동과 복부비만 탈출법을 알아보도록 하자. 서구화된 식습관과 운동부족으로 비만인구가 늘어나면서, 다이어트와 운동법, 식단 조절에 대한 관심도 크게 늘고 있다..

갱년기의 진짜 원인은 호르몬 감소가 아니다 글 : 유태우 / '닥터 U와 함께 몸맘삶훈련' 원장 갱년기란 중년에서 노년으로 전환되는 시기를 말하지요? 연령으로 보면 대개 남녀 모두 50대를 의미하고 특히 여성에게는 폐경이 온 시기이기도 합니다. 폐경은 여성호르몬의 분비가 급격히 감..

들깨는 한국, 중국, 일본 등지에서 주로 재배하는데 우리나라는 통일신라시대에 참깨와 함께 들깨를 재배한 기록이 남아 있어 예부터 들깨를 음식에 사용한 것을 짐작할 수 있다. 참깨, 콩, 해바라기 등과 같이 기름을 짜서 쓰는 유료(油料)작물의 하나로 동물들이 들깨 특유의 냄새를 싫..

흔히 요구르트라고 하는 유산균 발효유는 맛은 물론 다양한 건강 효과를 지닌 식품이다. 유산균 발효유의 각종 효능을 소개한다. 01 유산균의 효능 변비와 설사의 예방 및 치료 변비 때문에 유산균 발효유인 요구르트를 즐겨 먹는 사람들을 흔히 볼 수 있을 정도로 유산균은 변비에 효과..

01_채소 *냉동하기 ∥ 채소를 날 것으로 얼리면 채소의 수분이 얼면서 부피가 커지기 때문에 조직을 파괴하고 맛도 떨어진다. 채소를 냉동할 때는 살짝 데친 뒤 물기를 빼고 얼린다. 냉동에 적합하지 않은 채소도 있는데 무나 배추는 얼리면 색이 변하고 맛도 떨어지므로 냉장 보관하고 부..

건강한 피부 만드는 초간단 천연 스킨 오영제 기자의 천연 화장품 도전기, 제4탄 피부 건강하게 만드는 초간단 천연 스킨 Fruit · Vegetable 알로에스킨 알로에는 살균과 소염 효과가 있어 피부 트러블로 생긴 잡티와 피지를 없애준다. 모공을 조여주기 때문에 여드름 피부에 사용하면 좋다. ..

걷기 치료법 최신판 ! * 하바드대 연구팀 발표 1. 아침에 눈을 떴을 때 - 심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다. - 잠에서 깨어난 직후 우리 몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비 때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액이 끈끈해지고 심장 박동 공급 속도가 ..

무더운 여름 더위 건강을 위한 [여름더위에좋은음식] 푹푹지는 여름이 다가왔습니다 어제는 정말 더워서 혼이 빠진것 같더라구요 여름철에는 더위 때문에 쉽게 피로해지기도 하는데요 그래서 여름철에는 건강에 좀 더 신경쓰셔야 됩니다 그래서 준비한 여름더위에좋은음식 보양음식으..