산채짱

오늘부터 발효액다이어트디톡스를 시작 합니다.^^(효소다이어트) 효사모님들이라면 누구나 준비물만 준비되시면 자유롭게 참여하실수 있으며 참가비용은 무료입니다. 다만 각종 질환으로 건강이 좋지않은 분들께서는 반드시 사전에 전문의로부터 참가에 따른 안전성여부 대한 사전 점..

엄마 손맛의 조미료 만들기 양념된장 국이나 찌개에는 양념을 따로 풀어 넣는 것보다 숙성된 양념장을 넣으면 맛이 훨씬 깊어진다. 미리 만들어두면 빠른 시간에 된장국이나 찌개를 만들 수 있다. ■준비재료 저염 된장 5큰술, 다시마물 3큰술, 다진 파·호두가루·멸치가루 1큰술씩, 다..

몸에 좋다지만...알고 보면 안좋은 식품 5가지 되레 열량, 소금 함량 등 높아 무 지방, 저 칼로리, 비타민 풍부...몸에 좋다는 식품을 내세울 때 하는 말들이다. 하지만 그 속을 파헤쳐보면 건강에 좋은 듯 보이는 음식들이 실제로는 그렇지 않은 경우도 많다. 미국의 건강 정보지 '프리벤션(..

하루 한 번 요거트로 장 건강 되찾자 웰빙 트렌드와 함께 소화 흡수가 잘되고 장 건강에 효과적인 요거트가 주목받고 있다. 장수의 나라 불가리아에서는 매끼마다 요거트를 먹을 정도다. 요리에 활용하면 한 끼 식사용으로도 충분하고 간식으로도 그만인 요거트로 하루 한 번 건강을 챙..

소금은 조미료로만 활용하기에 쓰임새가 아깝다. 음식 맛을 내는 것은 물론 세탁, 방충 등을 아우른다. 생활 속에서 빛을 발하는 소금 활용법을 소개한다. How to 1 >> 색깔 옷을 선명하게 유지하고 싶을 때 소금은 옷감의 염료가 물에 녹는 것을 막아 주므로 색깔 옷을 세탁할 때 사용하..

수명연장, 신체나이 젊어지고 싶다면 복부비만의 뱃살을 빼라! 복부비만이 현대 직장인들의 건강을 위협하고 있다. 그러나 반대로 복부비만의 뱃살을 빼면 얻는 것도 있다. 대한 비만학회는 뱃살 1인치를 줄이면 평균수명이 3년 연장되고, 신체나이는 5년이 젊어진다고 발표했다. [수명연..

<몰라보게 예뻐지는 미용법> 각질제거에는 흑설탕 마사지 겨울이라 피부에 수분이 없어 각질이 많이 생겨요. 각질 제거에 효과적인 마사지법을 알려드릴게요. 화장지울 때 폼 클린저에 흑설탕을 섞어 얼굴에 살살 문질러 보세요. 마사지하듯 펴바른 후 깨끗이 씻어내면 각질이 말끔..

● 일과 인생의 균형 : +3년 바쁜 일정과 계속되는 도전 속에서도 승승장구하며 잘 살아가는 사람이 있는 반면, 일에 치여 모든 에너지를 빼앗기고 심한 스트레스에 시달리며 우울하게 사는 사람이 있다. 중요한 것은 균형이며, 어떻게 해야 균형을 잡을 수 있는지 아는 사람은 오로지 자..

◆ 빈혈과 철분 어린이의 50% 성인 여성의 20% 이상이 빈혈로 고생하고 있다, 체내 산소유리기가 철분과 결합하여 동맥경화는 물론 암, 심장마비 등을 초래한다는 것이었다, 그러나 발표는 몇가지 의문을 갖게 해준다, 서구인들의 주요 철분 섭취가 육류에서 오는 것임을 감안할 때 과연 철..

골수의 조혈기능 특히 적혈구를 만드는 기능이 몹시 낮아진 것과 적혈구의 숫자가 줄어드는 심한 빈혈을 가리킨다. 골수의 적혈구조혈기능이 완전히 없어진 것을 재생불량성 빈혈이라고 하나 실제로 골수재생기능이 완전히 없어진 것은 없고 낮아진 상태에 있으면서 그 정도의 차이만..