산채짱

보디라인을 위한 하루 일정,, 추천 몸매를 위해 그동안 얼마나 고심했는가, 다이어트에 쏟은 정성은 또 얼마나 대단했나…. 가끔 특별한 프로그램을 시도하는것도 좋지만, 가장 효과적인 건 사소한 습관을 바꾸는 일이다. AM 7:00 전신 거울에 몸매를 확인한다. 평소 옷에 가려져 있다고 외..

의사는 수술받지 않는다 FACT ▲수술이 직업인 현직 의사가 ‘의사는 수술받지 않는다’ 라는 제목의 책을 썼다. ▲서울시립동부병원 정형외과 전문의인 김현정 박사를 만나 ‘수술을 받지 말라’고 권하는 이유를 들어봤다. VIEW ‘의사는 수술받지 않는다.’ 현직 정형외과 전문의가 쓴 ..

체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔라! 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배나 많이 들어 있다... 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7..

람다 삼각지점이 함몰되면 동근 양성기 코에 이상이 온다. 숨 쉬는 것이 힘들고 비염 등 코에 관한 질환이 발생하며 눈에도 이상이 온다. 보이지 않는 것이 많아진다. 게다가 시상하부의 뇌하수체가 깊어지면 안구에 들어가는 시신경이 협착증으로 결국은 시력이 상실된다. 뇌하수체를 ..

내 몸안의 重金屬 排出法 ♣ 한때 생선과 화장품 등 우리가 먹고 사용하는 것에 많은 양의 중금속이 함유돼 있는 것으로 밝혀져 일파만파 충격을 던져준 적이 있었다. 내 몸에 치명적인 위험을 줄 수 있는 중금속에 그렇게 쉽게 노출되어 있을 줄이야 아마도 다들 예상치 못한 결과였을 ..

오렌지의 60배 비타민C 많은 과일 톱5 비타민 C는 수십 년 간 가장 많은 관심을 받아온 영양소다. 비타민 C는 가정에서 감기를 퇴치하는 데 이용되어 왔고 최근에는 항암 효과로 명성을 얻고 있다. 비타민 C는 음식을 먹어서 섭취하는 게 다른 영양소와의 상승효과로 인해 가장 좋다. 미국의..

건강하려면 하루의 생강을 1그람 이상 먹어라 미국 애리조나 주에서 개최된 미국 암연구 학회에서 미네소타 대학교의 지안과돈 박사팀은 매우 흥미로운 논문을 발표했다 이 팀은 쥐에게 인간의 대장암 세포를 이식시킨후 생강의 맛을내는 성분인 6-진저론을 투여한후 투여하지않은 쥐 ..

♧ 당뇨 이기는 양파 먹는비법 ♧ 흔히양파 를 ‘현대인을 살리는 구세주’ 라고들 부른다. 양파는 현대인을 죽이는 콜레스테롤과 공해 독을 녹여 없애버리기 때문이다. 까면 깔수록 놀라운 효능이 속속 밝혀지는 양파, 그 속에 숨어있는 비결을 캐보자 ◈ 당뇨병에 탁월한 효과~ 양파 ◈..

건강한 사람도 타격.. 황사 미세먼지 대처법 눈병ㆍ호흡기질환 주범 황사의 계절이 본격적으로 시작될 전망이다. 황사는 건강에 악영향을 미친다. 이번 봄에는 어떻게 황사의 피해를 받지 않고 건강을 지킬 수 있을까. 황사는 봄철 중국 대륙이 건조해지면 고비사막, 타클라마칸사막 및 ..

따뜻한 봄 날씨에 괜히 나른해지고 무기력해진다면, 파프리카를 활용한 요리로 입맛을 돋우면 어떨까? 파프리카는 100g의 20kcal의 낮은 열량으로 다이어트를 하는 사람에게도 좋다. 파프리카는 비타민이 풍부한 채소다. 피망과 유사하게 생겼지만 비타민C의 함량은 100g 당 375mg로 피망보다 ..