산채짱

15년 어려지는 회춘 하는 비법 12가지 15년 어려지는 회춘 하는 비법 12가지 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라. 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다. 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10..

느타리버섯 녹차불고기 ▷ 버섯 크림 그라탱 ● 재료 만가닥버섯·해송이버섯·피자 치즈 50g씩, 양파 1/2개, 마늘 1톨, 올리브유 1큰술, 바질 가루 1작은술, 소금·후춧가루·파슬리 가루 약간씩, 푸실리 파스타 200g, 생크림·우유 1/4컵씩 ● 이렇게 만드세요! 1. 만가닥버섯과 해송이버섯은..

POP 80.90: THE ORIGINAL 01 DRIVE (CARS) 02 ALL OUT OF LOVE (AIR SUPPLY) 03 HELLO (LIONEL RICHIE) 04 FOOLISH BEAT (DEBBIE GIBSON) 05 YOU GOT IT ALL (JETS) 06 A SHOULDER TO CRY ON (TOMMY PAGE) 07 CHERISH (KOOL & THE GANG) 08 YOU'RE THE INSPIRATION (CHICAGO) 09 BABE (STYX) 10 SEASONS CHANGE (EXPOSE) 11 THE GLORY OF LOVE (PETER CETERA) 12 TURN BACK THE CLOCK (JOHNNY HATES JAZZ) 13..

Dana Dragomir Pan Is Alive & Well (2002 앨범) 01. Living In A Dream. 02. Time To Say Goodbye. 03. Into The Light. 04. The Warm Land. 05. Pan Is Alive. 06. Chiquitita. 07. The Mating Game 08. Nocturne. 09 Salomeia. 10. Lament. 11. My Heart Will Go On. 스칸다나비아 출신 세계 최초의 여성 팬 플릇 연주자이자 팬 플릇의 여왕이라 일 컫어 지는 Dana..

당뇨에 특효인 이 씨앗을 아시나요? 당뇨는 참 걱정스러운 병입니다. 예방하려면 무엇이 좋을까요? 하나는 운동이고 또 하나는 바로 식단입니다. 이미 식단조절 하시는 분도 많으시겠지만 도움이 될까 싶어서 항산화 요소나 비타민 등을 많이 함유하고 있고 특히 주변에서 찾기 쉬운 음..

평소 짜게 먹는 사람에게 좋은 식품 우리나라 사람의 하루 평균 나트륨 섭취량은 4027㎎이며 이는 세계보건기구(WHO)가 권고한 기준(2000㎎)의 2배가 넘는 수준이다. 나트륨이 많이 들어간 짠 음식을 과다 섭취하면 고혈압이나 심장병, 뇌졸중 등에 걸릴 위험이 높아진다. 나트륨은 대부분 소..

1. 체중 감량 효과 온수는 신진 대사를 원활하게 해주고 체지방 분해에도 도움이 된다. 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면 더욱 좋다. 2. 답답한 코와 목에 도움 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제다. 염증을 가라앉힌다. 답답한 코도 뚫어준다. 3. 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근..

다이어터를 위한 기상 스트레칭 안녕하세요 비만과의전쟁 셀러오입니다. 아침에 참 일어나기 싫죠?^^ 일어나기 싫은 아침, 몸을 깨우면서 건강하게 하루를 시작할 수 있는 체조를 소개할께요^^ 누워서 -> 앉아서 -> 일어나는 순서로 기혈의 흐름에도 좋고, 몸을 서서히 깨워주는 아주 ..

1. 진성 - 안동역에서 2. 장윤정 - 초혼 3. 금잔디 - 오라버니 4. 진미령 - 미운 사랑 5. 김연자 - 아모르 파티 6. 박구윤 - 뿐이고 7. 우연이 - 우연히 8. 홍진영 - 사랑의 배터리 9. 박상철 - 황진이 10. 장윤정 - 목포행 완행열차 11. 서주경 - 당돌한 여자 12. 임영웅 - 고향역(나훈아) 13. 조승구 - 꽃..

◇ 치매 예방법 33가지 1. 아침마다 맨손체조를 하라. 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 3. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. - 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. 5. 두부, 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌 영양물질 덩어리다. 6. 계란은 ..