산채짱

아주 요긴한 생활정보 알루미늄 냄비는 가격이 싸고 열전도율이 높은 장점이 있는 반면에 물을 끓이거나 계란을 삶으면 갑자기 검게 변색이 되는 단점도 있다. 알루미늄 냄비가 검게 변하는 이유는 자체의 보호 피막 때문인데, 이 변색은 인체에 영향을 주는 것은 아니지만 보기에 좋지 ..

* 건강한 삶을 위한 "장수보감" * 장수자들의 공통점 1. 항상 열심히 살았다. 2. 모든 일에 편견을 두지 않았다. 3. 식사는 가볍게 간단히 했다. 4. 일찍 자고 일찍 일어났다. 5. 근심, 걱정, 불안, 초조, 죽음에 대하여 공포심에 사로 잡히지 않았다. 6. 올바른 신념을 갖고 인생을 살았다. 장수..

코다리 콩나물 찜 재료-코다리 굵은콩나물 표고버섯 느타리버섯 양파 파 물전분 참기름 양념장-간장3 굴소스1 고춧가루4 맛술1 올리고당1 조미료조금 마늘후추 코다릴 먼저 맛술과 후추물약간을 넣어 익혀줍니다(전 속까지 빠르게 익으라고 뚜껑을 덮어 조리했답니다) 코다릴 구입했는데 ..

1. 노사연 - 만남 2. 오승근 - 내 나이가 어때서 3. 진성 - 안동역에서 4. 홍진영 - 사랑의 배터리 5. 김수희 - 남행열차 6. 이미자 - 동백아가씨 7. 장윤정 - 초혼 8. 김연자 - 아모르파티 9. 신유 - 시계바늘 10. 임영웅 - 고향역 (원곡 : 나훈아)) 포커스님글폄

◎ 봄노래1- 7곡 연속듣기 ◎ 1들꽃/조용필 2꽃길/정훈희 3봄날은 간다/장사익 4진달래꽃/소냐 5봄/이정선 6봄이 오는 길/금잔디 7꽃피는 봄이오면/윤민수 포커스님글 스크랩

척추 바로잡아 주는 스트레칭 아무리 예쁜 몸매를 가져도 척추가 틀어지면 모두 헛일이랍니다. 당장 통증이 없다고 해서 쉽게 넘겨 버리는 경우가 많아요. 하지만 척추가 바르지 않으면 디스크는 물론 내장 기능도 제역할을 하지 못하고 또 다른 병을 얻게 되기도 한답니다. 하지만 견상..

동치미국수 ( Noodles in Radish Water Kimchi...) 시원한 동치미에 삶은 치자국수를 넣은 동치미국수. - 재료 - 치자국수 150g, 당근 20g, 애호박 100g, 계란 2개, 천일염 1/2티스푼, 식초 1/2티스푼, 동치미 - 레시피 - 1. 냄비에 식초, 천일염을 넣어서 풀고, 계란을 삶아주세요. 2. 애호박, 당근을 채썰어주..

자주 웃고 서서 일하고... 식사량을 줄이고 탄수화물을 되도록 적게 섭취하고, 운동을 더 하고.... 체중을 줄이기 위해 보통 실행하는 방법들이다. 하지만 살을 좀 더 빨리 빼기 위해서는 몇 가지 요령이 더 필요하다. 미국의 그랜페런츠닷컴(grandparents.com)이 체중을 빨리 줄일 수 있는 독특..

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날김 먹기 김은 뇌는 물론 머리카락까지 새 것으로 만든다. 나이가 들면 뇌가 노화되어 기억력이 약해져서 건망증이 오는데 하루 김 한 장이 이를 되돌릴 수 있다. 뇌세포에 독소가 쌓여 뇌가 산성화되면 기억이 지워지고 인지력 이해력 등이 떨어진다. 기억력 저하는 대개 납이 몸속에 쌓..