산채짱

간과 콩팥을 보하는 정말 좋은 약초 백하수오 // 참고 - 중탕, 술, 발효액 중에서 어떤게 가장 약성이 좋을까? 1. 달임과 중탕, 조청(고)은 수용성 성분만 용출 2. 담금주는 수용성 + 알콜성 성분 용출 3. 효소발효액은 수용성 + 알콜성 + 식초성 + 당발효성 성분까지 모두 용출 => 포괄적으로 추출되기에 약성이 가장 뛰어남. 또한 달임과 중탕, 조청, 술은 소화과정을 반드시 거쳐야 우리 몸에서 흡수가 이루어 지지만, 발효액은 미생물에 의한 저분자구조로 소화과정 없이 바로 흡수되며 발효과정에서 생성된 유익한 성분은 덤. - 콩을 활용한 것들중에 된장, 청국장, 두부, 콩나물, 콩물, 삶은 콩, 콩술, 볶은 콩, 콩가루 등이 있는데 우리 몸에 가장 좋은 것은 된장과 청국장 입니다. 저분자구조라 소화..

요산 수치 조절에 좋은 8가지 식품 1. 아티초크 아티초크는 요산 수치를 낮추는 데 가장 좋은 식품이다. 아티초크는 여러 가지 미네랄, 비타민과 항산화 물질을 포함하고 있으며 섬유질과 단백질 또한 풍부하다. 아티초크의 이뇨 작용은 요산을 제거하는 동시에 소변으로 많은 독소를 배출하게 만든다. 아티초크의 모든 효능을 누릴 수 있는 최고의 레시피는 다음과 같다: 재료 및 준비 과정 아티초크를 약 500g 정도 준비한다. 요리를 시작하기 전에 아티초크를 씻는다. 냄비에 물을 약 1리터 정도 붓고 아티초크를 넣는다. 약 40분간 끓인다. 취향에 따라 먹는다. 아티초크를 삶고 난 물도 먹을 수 있다. 2. 양파 양파는 질병 치료에 다양한 방법으로 사용됐으며 아티초크와 같이, 혈중 내 요산 수치를 낮추는 훌륭한 채..

살구의 놀라운 효능 살구는 높은 항산화 성분 함량이 특징적인 과일이다. 몇 입만 먹어도 많은 에너지를 느낄 수 있는 동시에, 아름다움과 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 여겨지는 이유가 바로 여기에 있다. 오늘은 살구의 놀라운 효능과 더불어서 몇 가지 활용 방법을 알아보자. 생과일, 퓌레, 말린 과일 또는 잼 등과 같이 살구를 섭취할 수 있는 다양한 방법이 있다. 살구의 효능 살구 또는 살구나무의 원산지는 중국이지만 오늘날에는 주로 터키에서 재배된다. 많은 영양상 가치 중에서도 특히 베타카로틴 또는 비타민 A(주황빛을 선사하는 성분), 철분 및 칼륨과 같은 무기질이 있다. 살구는 천연 당분과 섬유질 또한 매우 풍부하다. 상업적인 품종에는 껍질에 여러 살충제와 다른 화학 성분이 함유되어 있을 수 있어..

지압건강정보

북마크번역하기 공유하기 기능 더보기 게시글 본문내용 결혼세번 했는데 아직도 처녀 여자A가 친구인 여자B와 결혼생활에 관한 대화를 나누고 있다, 그런데 여자B가 갑자기 한숨를 길게 내쉬었다. 여자A : 무슨일 있니? 여자B : 나 결혼 세번이나 했잖아, 그런데 아직도 한번도 못해봤어". 여자A : 세상에 어떻게 그런일이 있을수 있니? 여자B : 첫 번째 남편은 교수였잖아, 할때마다 말로만 떠들고, 두 번째 남편인 의사는 보기만하고, 세번째 남편인 요리사는 ~~ 글쎄 맛만 보더라고". 여자A : . . . 으악 ~~~ 으찌이런일이

페트병 하나로 한방에 모기 퇴치하는 법 (모기 트랩을 위한 재료 준비) 모기 트랩을 위해서는 우선 페트병이 필요함. 그리고 물 한 컵과 흑설탕,이스트를 준비한다. (페트병을 자른다) 우선 페트병을 깨끗하게 씻은 다음 입구 부분의 1/3 정도 되는 부분을 자른다. (재료를 믹스) 잘라낸 몸통 부분을 세워 물 한 컵과 1/4 흑설탕,이스트 1/4를 각각 넣으십시요. 그리고 잘 섞이도록 살살 흔들어 준다. (잘라낸 페트병을 빠지지 않게 끼워준다) 입구 부분이 있던 잘라낸 페트병을 거꾸로 세워 몸통 부분에 끼워준다. (모기트랩 완성!) 다 만든 모기 트랩은 창가나 모기가 자주 출몰하는 곳에 배치. 모기 트랩의 원리는 당분으로 영양을 보충하는 모기의 특성을 이용한 것이다. 이제 이 속으로 모기가 스스로 들어가 잡..

뇌가 좋아하는 간단 아침 식사법 아침 식사는 꼭 해야 할까? 최근 아침 공복이 건강에 해롭다는 연구 결과가 발표되어 관심을 끈다. 일본 국립암연구센터와 오사카 대학 연구팀에 따르면 일주일에 아침을 주 2회 이하로 먹는 사람이 매일 먹는 사람에 비해 ‘뇌출혈’에 걸릴 위험이 36%나 높다고 발표했다. 뇌출혈은 고혈압 환자들이 걸리기 쉬운데, 아침 식사를 거르면 공복 스트레스로 혈압이 높여 뇌출혈의 위험도 커지기 때문이다. 아침 식사가 필요한 이유는 또 있다. 우리의 뇌는 몸무게의 2% 밖에 안되지만, 하루 에너지 소모량 20%를 차지하며 인체기관 중 가장 많은 포도당을 에너지원으로 사용한다. 밤 동안 신진대사 활동으로 뇌도 공복 상태가 되기 때문에 에너지가 보충되지 않으면 집중력이 떨어진다. 전문가들은 단..

얼려야 좋다, 냉동 보관하면 더 좋은 식품 7가지 식재료 중에는 실온보다는 냉동실에 보관해야 더 좋은 식품이 있다. 신선한 제철 음식을 즉석에서 요리해 먹는 것이 가장 좋겠지만 먹고 남은 식 재료를 장기간 보관해야 한다면 냉동실로 보내보자. 얼렸다 요리하면 더 많은 유효성분을 섭취할 수 있고 맛과 식감도 그대로 살릴 수 있어 식품비까지 절약하는 효과가 있다. 1. 블루베리 타임지가 세계 10대 ‘슈퍼푸드’로 선정할만큼 몸에 좋은 과일로 알려진 블루베리는 얼리면 항산화 효능이 더 진해지고 풍부해진다. 2014년 미국 사우스다코타 주립대학교 식품학과 연구진은 신선한 블루베리를 냉동 보관할 경우, 대표적인 항산화 물질인 안토시아닌의 농도가 더 증가한다고 밝혔다. 2. 두부 두부는 얼리면 좋아지는 가장 대표적인..

아티쵸코 한송이수확해서 먹어보기위해 야채넣고 볶음 해봤어요 아티쵸코 주먹만하게큰것 바깥잎 질긴것은 반이상 뜯어내고 연한부분만 사용하여 잘게 잘라준 거입니다 야파반개 채썰고 파프리카 반개씩 아티쵸코 크기로 자라주고 아티초코는 끓는물 에 소금 한꼬집넣고 살짝데쳐서 물기 제거했읍니다 재료준비 완성하니 금방 볶았어요 들기름 조금넣고 양파 먼저넣고 볶다가 다른야채랑 아티쵸코다넣고 마늘한수저 넣고 살짝볶다가 소금으로간하니 심심해서 국수장국 한수저 넣고 살짝볶아낸후 통깨솔솔 뿌려마무리 오분도 안걸렸네요 맛은 먹을만합니다 여기에 들깨가루넣고 요리해도 좋을것 같구요 다용도로 사용해보시길 추천드립니다 아티쵸코는요 맛이 순해서 어떤요리에도 함꺼 활용할수 있을듯 합니다 순한맛 딱딱한 겉 껍질을 저는 한숑이라 버렸지만 많으심 ..