연근과 우엉효능과 민간요법

▶ 연근이 우리몸 어디에 좋은지 간략하게 소개해 드릴께요~~~ ◐

 

- 열을 내려주고 마음을 안정시키는 진정작용이

  (신경과민이나 스트레스, 우울증에도 도움) 있습니다.

- 풍부한 무기질, 비타민C, 리놀레산, 식이섬유 등이 뼈의 생성과 촉진, 배설 촉진,

   피부건강 유지에 효과가 있습니다.

- 섬유질이 풍부해 소화기능을 촉진시키는 역할을 합니다.

- 콜레스테롤 저하에 효과가 있습니다.

- 폐병, 빈혈, 하혈, 각기에 효과가 있다. 출혈성 위궤양이나 위염에 효과가 있습니다.

- 몸에 독소를 빼주는 역할이 있어 특히 흡연을 하는 사람의 니코틴(담배의 독)을

  제거시켜 주는 해독작용이 있습니다.

- 치질, 충혈, 설사, 야뇨증에 이용합니다.

- 연근은 고혈압을 예방하는 효과가 있습니다.

- 연근은 각종 독성물질에 대한 중화작용이 있습니다.

- 연잎에는 간의 해독을 촉진시키는 단백질, 지질, 당질의 함량이 높다고 알려져 있습니다.

- 어떠한 출혈에도 연뿌리를 찧어 바르든지 마시면 지혈의 효과가 있는 것으로 알려져

   있습니다.

- 칼에 베어 피가 나거나 코피가 날 때 연근즙을 탈지면에 적시어 막으면 지혈 작용을

  합니다.

- 천연 항산화제로 노화 방지와 불임 예방에 도움을 주는 비타민E와 철분 함량이 높아

  연뿌리로 죽을 쑤어 먹으면 출혈성 위궤양이나 위염에 효과가 있습니다.

- 연잎을 차로 마실 경우 빈혈 예방에 효과가 있습니다.

 

▶ 우엉이 우리몸 어디에 좋은지 간략하게 소개해 드릴께요~~~ ◐

 

한방에서는 우엉에 대해 이렇게 전하고 있다.『본초비요』: 우엉은 피를 깨끗하게 하고 열을

내리게 하고, 또한 인후병과 가래, 기침을 치료하고 모든 종기와 독을 제거시킨다 고 전한다.

또한 『본초강목』: 우엉은 오장의 나쁜 사기를 제거하고 손발의 허약함을 치료하며 중풍,

각기, 머리에 나는 종기, 가래를 치료하고 하복부 내장의 통증을 치료한다’고 나와 있다.

섬유질의 보고인 우엉은 연근과 함께 뿌리 채소의 대표적인 식품으로 짭잘하게 조려

밑반찬으로 즐겨 먹는 우엉은 아삭아삭하게 씹히는 맛과 독특한 향이 매력이다.

특히 우엉에 많이 함유되어 있는 섬유질은 변비 예방에 도움을 주는 등 여러 가지 효능이

있다. 우엉은 당질 성분을 많이 함유한 알칼리성 식품으로 당질의 주성분을 이루는 것은

녹말이 아닌 이눌린이라는 성분이다.

또한 우엉은 열량은 거의 없고 비타민 함유량이 적은 반면 섬유질을 많이 함유하고 있는 것이

특징이다. 우엉에 함유되어 있는 단백질은 필수 아미노산인 아르기닌을 많이 함유하고 있다.

 

우엉에 함유되어 있는 성분의 효능을 살펴 보자!

▶ 아르기닌 : 강정 효과가 있어 힘을 좋게 하고 뇌를 튼튼하게 해주는 작용을 한다.
▶ 섬유질 : 변비를 예방해주며 장을 자극해 노폐물을 배출시켜 주는데 도움을 준다.
▶ 철분 : 빈혈 예방 및 조혈 작용에 도움을 준다.
▶ 탄닌 : 소염작용, 출혈이나 통증을 멎게 해주는 작용을 하며 습진, 두드러기 등에

도움을 준다. 

 

******* 연근의 민간요법 *******

 

술독 푸는데 좋은 연근죽 ~

연근으로 죽을 쑤어 먹으면 술독으로 인한 구토 , 구역질이 멎는다 .

술을 많이 마셔서 위염과 위궤양이 생겼을 때도 효과적이며

숙취로 인해 피곤함이 가시지 않을 때는 연근생즙을 마시면 좋다 .

 

아토피에는 연근생즙과 과일주스 ~

아토피는 열이 나면 증세가 심해진다 .

연근은 찬 성질의 야채이고 비타민 C가 감염억제 작용을 해서

아토피가 효과적이며 연근즙을 하루에 60g씩 두번에 나누어 복용하거나

과일주스와 섞어 마신다 .

 

거친피부에는 연근줄 ~

연근에 풍부한 비타민 C와 미네랄은 말초신경의

혈행을 돕는 작용을 한다 .

특히 신진대사를 촉진시켜 피부가 거칠어지는 것을 방지한다 .

연근을 껍질 벗겨 얄팔하게 썬 다음 끓는 물에 살짝 데쳐서 불린 쌀 1컵과

섞은 뒤 물 2컵을 부어 약한 불에 끓이다가 소금으로 간해서 먹는다 .

 

심한 기침에는 달걀 흰자 섞은 연근즙 양치 ~

심한 기침을 진정시키려면 달걀 흰자에

연근즙을 섞어 양치한다 .

이때 달걀 1개 분량당 연근은 중간 크기로 2/1 개를 섞어 만든다 .

 

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******* 우엉의 민간요법 *******

 

생리불순 있을 때는 우엉술 ~

생리불순이 심하거나 아랫배와 허리가 아플 때는

우엉술을 만들어 마신다 .

깨끗이 씻은 우엉을 껍질째 곱게 다져 30분 정도 찐 다음

우엉의 1.5배 분량의 술을 붓고 2개월간 숙성시킨다 .

하루에 2~3회씩 우엉술을 마시면 효과적이다 .

 

비듬에는 우엉잎즙 ~

비듬이 심하고 머리가 자꾸 가려울 때는 우엉잎을

갈아 만든 즙을 이용한다 .

일주일에 1번 정도 저녁에 우엉잎즙을 두피에 바르고 잠자리에 들었다가

다음날 아침에 씻어내면 비듬이 줄어들고 가려움도 해소 된다 .

탈모가 있을 때는 우엉 뿌리를 뜨거운 물에 우려내 두피에 바르면

효과를 볼 수 있다 .

 

폐암과 방광염에는 우엉가루 ~

우엉 뿌리를 가루 내어 하루에 3~4회씩 먹되

한번에 3g씩 먹는다 .

우엉씨 10g을 물에 넣고 달여 만든 물을 하루에 3번 나누어 먹어도 효과적

뿌리에 있는 알칼로이드 성분이 종양 세포 성장을 억제한다 .

 

편도선염과 기침에는 우엉의 씨 ~

우엉의 씨는 한방에서 우방자 라는 약재로 쓰여진다 .

우방자를 가루로 만들어 한번에 3g씩 하루 3회 먹으면 급성기관지염

초기의 심한 기침과 가래 , 인후통 .편도선염 등에 효과가 있다 .

 

피부습진이나 가려움 뽀루지에는 우엉 우린 물 ~

피부에 습진이나 뽀루지 등의

염증이 있을 때는 우엉 우린 물이 매우 효과적이다 .

우엉 2뿌리와 물 2컵을 넣고 물이 1컵 분량으로 줄어들 때까지 중간 불에서

은근히 끓인다 .

이것을 식혀 습진이 있는 부위에 바르면 염증이 가라 앉는다 .

세수를 하거나 목욕을 한 다음 바르면 더욱 효과적

우엉에는 소염 ,해독 ,수렴 기능이 있어 땀띠에도 효과적이다 .

모셔온글