목 어깨 통증에서 해방되는 길

 

목 어깨 통증에서 해방되는 길

어제 추장님이 하라고 하신 <도리도리 운동>을 열심히 하고 계시나요?

목과 어깨 통증을 해결하고 예방하는데 정말 좋은 운동입니다.

우리 조상들의 지혜가 얼마나 탁월한지 감탄할 뿐입니다.

조상들은 자녀가 어릴 때부터 곤지곤지 잼잼을 시키고 도리도리를 시켰지요.

 

그런데 요즘 신세대 부모들은 관심도 없을 뿐 아니라

부모세대가 굽어있고 틀어져 있습니다.

그럴 수 밖에 없는 현대인 질병의 주범은 곧 모니터를 떠나서 살 수 없다는 것입니다.

컴퓨터 모니터 때문에 몸은 점점 더 굽어지고 고통은 늘어만 가고 만성적인 질병은 끝이 없습니다.

 

목과 어깨가 아프지 않은 사람 찾기가 참으로 어렵습니다.

갑상선 환자가 급격히 늘어나서 왠만한 병원에는 갑상선 센터가 생길 정도입니다.

소위 말하는 VDT(Video Display Terminal) 증후군이 만연해 있습니다.

비염환자도 많습니다.

 

그 주범은 모니터 입니다.

모니터를 사용하지 않을 수 없는 현대인들의 필수품 모너터가 무슨 잘못이 있겠습니까?

사용하는 사람의 자세가 문제일 뿐입니다.

목과 어깨 통증에서 해방하는 지름길은

모니터의 높이를 책상에서 30센티 이상 눈높이로 높여서 고개를 들고

모니터를 보는 생활습관을 가지는 것입니다.

 

아래 그림에서 자기의 모습을 찾아 보십시오.

어떤 자세로 해야 목과 어깨가 편해 질 것 같습니까?

 

책상위의 모니터를 높혀보세요.

두꺼운 책 몇권으로도 가능합니다.

생활이 즐거워질 것입니다.

 

모니터를 보다가 도리도리운동을 하고

스마트폰을 하다가도 도리도리운동을 하고....

<허세가펴고들> 습관을 가지시면 목 어깨 통증에서 자유하게 될 것입니다.

 

 

 

 

신약세-허세가펴님글 모셔옴