몸펴기 건강운동

아픔, 병은 왜 생기겠습니까

혈액순환 잘 되어 백혈구 정상작동하고 적당한 영양공급이면
아플이유가 없다고 봅니다.

그러기위한 가장 기본적 본질적인 건 바로
우리의 뼈대모양이 본래의 자세 유지해야된다봅니다

즉 목뼈젤 위에서부터 발바닥까지 바른 자세유지입니다

그러나 우리의 일상생활은 우리몸의 자세를 거의
반대로 생활하게 합니다

이것만 바르게한다면 특히 만성질환들ㅡ고혈압.당뇨.디스크
.관절질환 등등 걸릴 이유없다고 봅니다

당장 허리세우고, 가슴펴고. 고개들면 됩니다.

사)몸펴기생활운동협회는 말 그대로 몸펴면 건강하게 살 수 있음을

알리는 시민운동협회입니다.

 

우선 젤 처음의 과제를 휀님들께 부여합니다.

 

가장 기본은 허기세우고,ㅡ 가슴펴고,  고개들자

 즉 허세가펴고들입니다.

그런 자세에서 고개를 들고 도리도리운동 매일 틈나는대로 하십시오

 

제1과제 도리도리운동입니다.

- 75세되신 어느 어르신께서 36년된 중이염을 이 운동으로 치유하였다했습니다.

- 46세된 아주머니는 수십년되 알레르기성 비염을 이 운동으로 말끔히 나았다하였습니다.

- 코가 찡찡할 때면 함 해보십시오.

- 팔은 뒤로 깍지낀 자세로 하십시오

- 배를 내밀지 않고 가슴을 올리면 똥배도 들어갑니다.

- 목근육이 굳어있을수록 도리도리할 때 자갈구르는 소리납니다.

- 그러나 매일 수십분씩 시간 투자하면 그 소리도 가볍게 됩니다.

- 일자목 등에서 오는 두통도 많이 완화됩니다. 

 

- 좌우로 각도 최대한 높이고 고개는 들어 도리도리운동하십시오

   소시적 할머니께서 시키신 이 도리도리운동 어른되어 해볼라치면

   좌우 대칭되게 하시는 분 거의업습니다.

 

- 이 운동의 효과 댓글 다셔서 그 효과 공유하면 더욱 많은 분들 열심히 하시겠죠.

 

신약세 추장님글 모셔옴