아티초크효능 대단하네요
담백한 맛과 연한 식감이 특징인
아티초크는 국화과에 속하는
여러해살이풀로 꽃이 피기 전
총포 밑을 잘라 채소로 먹거나
통조림을 만드는데 사용합니다
다양한 여러 성분들이 함유되어 있어
몸에 이로운 효능이 있다고
알려져 있는데요
그래서 오늘은 아티초코효능에 대해
정리해 보도록 하겠습니다
아티초크효능
혈관건강
시나린 성분이 풍부해
혈관 내 유해 콜레스테롤 수치와
중성지방 수치를 낮춰주어
혈관건강 증진에 도움을 준다고
알려져 있습니다
따라서 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등
혈관계질환 예방에 도움을
받을 수 있습니다
간건강
시나린과 실리마린 성분이
담즙 분비를 촉진시켜
간에 쌓인 독소와 지방을 배출하고
간세포재생에 영향을 주어
간기능 개선 및 간겅장에 도움을 줍니다
다이어트
칼로리가 송이당 약 30칼로리 정도로
낮은 편이며 식이섬유와 미네랄 등이 풍부해
건강한 다이어트에 도움을 줍니다
또한 시나린이 체지방 축적을 억제해
다이어트에 효과적입니다
노화방지
클로로겐산, 비타민A, C등이
노화의 원인인 활성산소를 제거하고
세포의 산화를 억제해
뛰어난 항산화작용을 통해
노화방지에 효과적입니다
소화촉진
시나린이 담즙분비를 돕고
지방분해를 촉진시켜 소화에 도움이 됩니다
소화불량 개선, 구토, 복부팽만 등의 증상
완화에도 효과적이라고 합니다
당뇨개선
이눌린 성분과 식이섬유가
당흡수를 지연시켜주어
혈당조절에 도움을 주고
당뇨증상 개선과 예방에
효과가 있습니다
장건강
식이섬유, 플락토올리고당 성분이
장 속 유해물질과 독소를 흡착하여
배출시켜 줌으로 장기능개선 및
전반적인 장건강에 도움이 됩니다
특히 과민성대장증후군 증상 개선과
대장암 예방에 효과적입니다
임산부건강
태아와 임산부에게 필수인
엽산이 풍부해 임산부 건강에
도움이 됩니다
피부미용
비타민A, C등 비타민이 항산화작용으로
독소와 노폐물을 배출하고
니아신 성분이 주름개선에 도움을 주어
탄력있고 건강한 피부관리에
효과적입니다
'산야초차와 약초 효능' 카테고리의 다른 글
| 기침과 가래를 없애주는 먹거리와 약초들 (0) | 2020.01.11 |
|---|---|
| 단삼의 효능 (0) | 2019.09.16 |
| 부추 자주 드셔요 (0) | 2018.08.18 |
| 금화규 효능 (0) | 2018.07.02 |
| 차로 약효까지 1석2조 (0) | 2018.05.25 |