세포에 충분한 영양소를 공급

세포에 충분한 영양소를 공급  (4편)   L - 아르기닌 : 1998년 생리 의학상에서 입증된산화질소의 중요한 인체내 생리학적 기능과 맞물려 심혈관계의 전면부로 떠오르는 아미노산의 일종이다. 체내에서 산화질소(NO)로 전환되어 혈관조직을 이완시켜 혈관의 신축성을 조절해준다.     혈관 건강 유지의비책은 산화질소 생산 능력유지라 해도 과언이 아니다. 혈과은 인체 방방곡곡에 거미줄처럼 퍼져있다. 대동맥이 고속도로라면 모세혈관은 동네골목 길이다. 이도로를 통해 산소와 영양분이  오지에까지 전달이 된가. 도로가 막히면 정체가 일어나고 급기야는 사고가 나기도한다. 그런데 나이가 들면서 스트레스가 많을수록 인체 내 자연 생성량이 줄어들어 나이 성별을 불문하고 현대인들의 심혈관 질환등 각종질환에 노출될 위험성이 커지고있다.   혈관질환은 소리없이 찿아오기 때문에 예방이 반드시 필요하며 음식섭취만으로는 충분한 NO 생성이 어렵기 때문에 균형잡힌 식단과 더불어 영양보충 특히 혈관의 탄력과 노화를 역전시키는 L - 아르기닌의 섭취를 권합니다.      클로로필 : 은 인체의 혈핵을 이루는 헤모글로빈의 분자구조와 매우 흡사하여, 섭취시 클로로필의 중심자원인 마그네슘이 인체내의 철분과 쉽게 치환되어 조혈작용이 이루어진다고 1915년 노벨화학상에서입증된 성분으로 식물의 피 라고 불리운다.     인체내 혈핵은 약 4 ~ 6 리터 정도이지만 하루에 골수에서 생성되는 혈핵은 소주잔으로 한잔. 약 30미리리터 정도밖에 되지않기 때문에 우리몸 자체적으로 생성되는 혈핵의 양으로는  우리몸 전체의 혈핵을 정화하기가 쉽지않다. 따라서 식물의 단백질 즉 엽록소 클로로필 을 섭취하므로서 혈핵 정화에 도움을 받을 있다.     단백질 : 은 탄수화물, 지방과 함께 우리 몸을 구성하는 가장 기본적인 요소로 중요한  에너지원이 되며 각종 체내 대사에 필요하다. 인체를 물질로 본다면 거대한 단백질 덩어리의 조합으로 볼수 있을만큼 99% 가 단백질로 되어있다. 근육, 혈관, 피부, 손, 발톱, 등 대부분의 신체조직은 단백질이다. 섭취된 단백질은 아미노산으로 분해되어 신체에 쓰이는데, 그 종류는 반드시 음식으로 섭취해야하는 8종의 필수 아마노산을 포함하여 20종의 아미노산이 있다.     필수 아미노산 8종 중 한가지라도 부족하면 단백질대사가 이루어지지 않기 때문에 단백질 섭취시 8종의 필수 아미노산이 들어 있는지 살펴야한다. 특히 필수아미노산 중 이소로이신, 로이신, 발린인 총칭인 분지아미노산(BCAA)은 간에서 대사하지 않고 근육으로 바로 쓰이므로 운동시 근육증가, 근육회복을 위해 섭취하거나 간경변 환자의 단백영양 불균형을 개선하기 위한 목적으로 쓰인다. 단백질은 꾸준한 섭취가 필요하며 성인기준 1Kg 당 1g이 1일 필요량이다.   비타민과 미네랄 ; 은 세포내 에너지 공장인 미토콘드리아 에서 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지화 하는 에너지 대사를 돕는 촉매 역화를 하는 주요소이다. 비타민은 시력, 성장, 상처치료, 혈핵웅고, 등 다양한 생리기능을 도와주며 활성산소로 부터 세포를 보호하는 항산화제 역할을 한다. 필수 미네랄은 인체의 4% 를 차지하고 있으며 미네랄은  무기원소로서 신경계의 기능, 대사과정, 수분평형 및 골격구조에 중요한 역할을 한다. 비타민과 미네랄이 부족되면 신진대사가 원할하지 않기 때문에 반드시 섭취해야만 한다.    음악은 클릭해서 들으세요 John Williams  Cavatina  철강 노동자였던 미국의 젊은이들이 월남전에 참전,  포로가 되어 온갖 비인간적인 행위에 고통받고 끝내  정상적인 생활로 돌아오지 못하는 내용을 통해 전쟁의 후유증을 그린 수작 전쟁 영화 "디어헌터"의 주제곡.   ※다음은 영양소에 역활을  이여서 합니다 ※