스타 다이어트 11편,

스타 다이어트 11편,

봄이 시작되면서 한결 얇아진 옷이 부담스러워지는 계절이 왔다. 몸매 관리로 고민하는 여성들에게 스타들이 전한 다이어트 방법을 공개한다. 열한번째 시간으로 최근 날렵해진 각선미를 뽐낸 유이의 다이어트 방법을 공개한다.



4월 7일 영화 '약장수' VIP 시사회에 참석한 유이의 모습

▶ 유이 다이어트, 마시기만 해도 살이 빠지는 우엉차?

지난 2월 방송된 tvN '현장토크쇼 택시'에서 유이는 다이어트를 따로 하지 않는다며"대신 난 500ml 물을 꼭 4병 이상 마신다. 총 2L를 마신다. 물만 마시면 비리니까 우엉차를 마신다"고 말했다. 이어 "난 밀가루를 먹으면 소화가 잘 안 되기 때문에 촬영할 때 밀가루는 잘 안 먹는 편이다"라고 덧붙였다.




하루에 2L의 우엉차만 마신 유이는 최근 공식석상에서 한층 날렵해진 몸매를 선보여 화제를 모았다.




실제 낮은 칼로리의 우엉차는 식이섬유가 풍부해 배변활동을 원활하게 도와 숙변을 제거하는데 탁월하고 풍부한 이눌린 성분이 신장 기능을 높여 이뇨작용을 돕기 때문에 체외로 노폐물을 배출하는데 도움이 된다. 또한 우엉은 비듬, 부기, 기침, 피부염, 생리불순에도 큰 도움을 준다.




POINT 1

우엉을 먹을 때는 껍질째 먹는 것이 좋다. 우엉 속 유효성분이 껍질 부근에 많이 함유되어 있기 때문이다.

POINT 2우엉을 고를 땐 흙이 골고루 묻어있는 것을 선택할 것. 껍질이 마르지 않고 촉촉한 것이 신선하다.

우엉차 만드는 법



1. 우엉을 껍질째 흐르는 물에 깨끗하게 씻는다. 문지르며 여러번 씻는다.

2. 우엉을 1cm 정도 두께로 잘라준다.

3. 자른 우엉을 3일 정도 햇볕에 건조시킨다. 중간중간 뒤집어주며 완전히 건조한다.

4. 말린 우엉을 프라이팬에 볶아준다. 센 불에서 볶다가 약불로 볶아주기를 반복한다.

5 뜨거운 물에 우엉을 조금 넣고 우려내 먹는다.

POINT 3

우엉을 제대로 볶지 않았다면 차를 우려냈을 때 초록색을 띠고 구수한 맛이 나지 않는다.

이렇게 뜨거운 물에 우려낸 우엉차를 500ml 병에 하루 2-3번 마셔주기를 반복하면 유이처럼 탄력적인 몸매로 거듭날 수 있다. 하지만 우엉은 성질이 차기 때문에 속이 허한 사람이나 설사를 자주 하는 사람에게는 좋지 않다. 그런 사람들은 자신에게 맞는 다른 다이어트 방법을 찾아볼 것을 권한다.




글ㅣ패션웹진 스냅 박지애 사진ㅣ장호연

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